Фиии, как это неромантично -3. Контроль эмоций

Продолжение. Начало здесь 

Ну что ж, переходим ко взрослым играм, хватит в песочнице домики строить. Пора строить Жизнь. Счастливую. И желательно собственную. Третья часть работы с чувствами – умение их контролировать.

Вначале давайте разберемся, что такое контролировать. Не позволять чувствам управлять вами – вашими мыслями и поступками. Каждый может вспомнить в своей жизни немало случаев, когда вы делали такое, за что было стыдно на следующий день, или как минимум – неловко. Вот эти случаи были как раз тем, что называется – отсутствие контроля над импульсами. Поясню.

В любой момент времени возникает какая-то ситуация, которая вас задевает за живое. Ваша реакция может быть мгновенной, а может быть немного отложенной во времени. Оттяжка во времени была нужна, что называется, для доведения себя до состояния смелости, решимости, глупости и дурости.

Случай первый – ваша реакция мгновенна. Пример берем из дейтинга (так проще объяснить). Я сижу и жду мена в Скайпе (использую Я для лучшего понимания, а то потом снова будут меня спрашивать, почему я до сих пор в дейтинге). Вот жду я его, жду, а его все нет и нет. Или второй вариант – он есть и горит зеленым, только меня не зовет разговаривать. Я сижу и себя накручиваю – где он или почему не зовет? Вначале я пытаюсь заниматься какими-то другими делами – может, по дому, может в компьютере. Но постоянно «ныряю» проверить по-прежнему ли он «зеленый». Пока голова свободна, в ней постепенно начинают плавать всякие мысли – с кем он так разговаривает, почему не кликает, да у него этих невест туча, да он вообще…

Далее вы начинаете придумывать, что вы ему скажете, когда наконец он вас кликнет. Потом терпение кончается, и вы подсаживаетесь к компу и кликаете первой. Вы даже можете для первых фраз написать что-то невинное – вы уже с трудом, но пока себя сдерживаете. Задаете вопрос – чем занимаешься, почему не пишешь, хотя находишься он-лайн…

Вне зависимости от ответа партнера вы выдаете заготовленную тираду. Мужчина может реагировать двумя способами. Реже – он ввязывается в виртуальное выяснение отношений, оправдывается или нападает. Чаще – пытается вас успокоить, но если не получается (да фиг у него получиться – я тут кипятилась столько времени!), спокойно выключает Скайп, чтобы не включить его больше никогда для вас.

Конечно, вы можете еще «настигнуть» его по электронной почте и рассказать, какое счастье и удачу он, козел, потерял! Только это снова будет отсутствие контроля над чувствами. Контроль над чувствами и импульсами нам нужен вообще в жизни, а не только в виртуальном общении. Этот навык помогает принимать взвешенные решения и создавать достойное впечатление о вам в глазах окружающих – родных, близких, коллег по работе и малознакомых людей. Этот навык создает вам очень хорошее реноме в любой области человеческих взаимоотношений.

Многие эмоциональные натуры, не умеющие работать со своими эмоциями, ошибочно ставят знак равенства между «контроль над чувствами» и «отсутствие чувств, бесчувственность». Контроль чувств – это не бесчувственность, вы можете оставаться эмоциональной натурой.

Контроль чувств – это наличие спичек и свечки. Вы можете, когда нужно, зажечь, когда нужно, погасить.

Бесчувственность – это наличие чего-то одного без другого. Предметы есть, но они не горят. Хотя я чисто гипотетически могу это предположить.

Зависимость от эмоций – тоже одно без другого – только в зажженном состоянии. Горит, но обязательно сгорит рано или поздно.

Когда чувства, которые мы испытываем, невысокого накала, контролировать их ни к чему. Мы уже условились с вами, что всегда что-то испытываем, пока живы. Но когда чувства следуют неуправляемой атомной реакцией – вот тут самое время их удержать. Поскольку за неуправляемыми чувствами следуют неуправляемые поступки. Мы не можем испытывать гнев и при этом спокойно смотреть сериал. Нам нужно будет его на кого-то излить, или хоть побегать, как лев в клетке, как минимум. Мы можем оторваться на ближайшее (может, ни в чем неповинное) окружение – проще всего, на детей. Мы может позвонить подруге, чтобы найти в ней поддержку. Мы можем позвонить недругу, чтобы «вывести» его на чистую воду, найти правду, открыть глаза – список «благодеяний» можно продолжить по вкусу.

Я не буду говорить о том, какие чувства вы будете испытывать на следующее утро после этого «подвига», но замечу, что если вы на следующий день все еще испытываете «праведный» гнев, то вам пора идти к специалисту (хотя бы психологу, не к психиатру – но и до него уже недалеко). Эмоции владеют вами, а не вы владеете эмоциями. Они контролируют вас, ваши мысли, ваше поведение.

На самом деле – это очень страшно. Мы не можем себя задушить своими руками, даже если бы очень захотели. Вот сомкнули руки на шее покрепче, и давай душить. В какой-то момент руки расцепятся – инстинкт самосохранения не даст нам убить себя. Не даст.

При этом мы можем спокойно расправиться с собой при помощи неконтролируемых эмоций. Вначале развалится семейная жизнь, потом физическое тело.

Все болезни от нервов.

Все «нервы» от отсутствия контроля над эмоциями.

Надеюсь, теперь мне не нужно будет отвечать на вопрос – «и о чем это пост?»

Дружески,

Рина Пиантанида

Школа Интернет Знакомства

Серьезные знакомства в Интернете

Приемы, правила, премудрости